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Platos · Pescados y mariscos
El texto explica que el escabeche es un método de conservación en vinagre y que el escabeche de pescado ya lo practicaban los romanos, empleando mezcla de aceite de oliva, vinagre…
Limpiar el pescado: quitar escamas y cabeza, enjuagar y dejar escurrir en un colador.
Pelar y chafar los dientes de ajo. Cortar el manojo de sofritos y cortar las zanahorias en bastoncitos. Pelar y cortar las alcachofas en trozos finos y mantenerlas en remojo con limón para que no se oxiden.
Calentar abundante aceite en una sartén. Salpimentar (poner sal) a los pescados y pasarlos por harina para rebozar.
Freír los pescados por tandas hasta que estén dorados; colocarlos sobre papel absorbente y luego ir pasándolos a una cazuela de barro.
Cuando todo el pescado esté frito, colar el aceite para eliminar restos de harina.
En ese mismo aceite, freír los ajos machacados hasta que empiecen a tomar algo de color. Añadir las zanahorias, los sofritos y las alcachofas y sofreír unos minutos.
Incorporar la hoja de laurel, 200 ml de vinagre y 200 ml de agua (o un vaso de vinagre y un vaso de agua). Dejar hervir unos 10 minutos a fuego suave y medio tapado.
Verter las verduras y el caldo de vinagre sobre los pescados en la cazuela.
Dejar reposar el escabeche al menos 24 horas para que el pescado tome el sabor del vinagre. Servir frío.
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